本気の腸活／ダイエット日記 | 京都でエステサロンを営んでおり腸から美しくなるための知識について執筆

こんにちは、京都の腸活専門店Aureauのアンナです。

今回夏休み、旅行と子供たちのお世話でバテバテで間食が止まらないアンナです。

あれ？ズボンのサイズが・・・・

キャァー－－( ﾟДﾟ)

だいぶ下腹が・・・ウエストが・・・。

そこで本気の腸活してみたいと思います。

まず

✔朝起きたら舌の掃除　　下には要らない菌がたくさんこれを体内に入れたくない

✔コップ１杯の水を飲む　できたら白湯　夏場は常温でOK！

まずはそこから。

本気の腸活またアップしていきますね。