お腹がなっても恥ずかしくない！！　腸活コラム | 京都でエステサロンを営んでおり腸から美しくなるための知識について執筆

こんにちは、京都の腸活専門店Aureauのアンナです。

今日は、人前でお腹が鳴って恥ずかしいというお客様のお悩みを解決いたします。

実はお腹が鳴るという事は、腸を綺麗にするための「お掃除タイム」なんです。

この「お掃除タイム」は食後約４時間ほど。

腸管が収縮して腸内を綺麗にしてくれているんです。

間食や常に何か食べていらっしゃる方は、この「お掃除タイム」がなく

腸内に溜まった消化物や善玉菌が増えてしまい汚腸の原因に。

またストレスなどで自律神経が乱れている方もこの「お掃除タイム」が

少なくなっていると言われています。

美腸でいるためには、空腹の時間やリラックスタイムのちゃんと作ることがとても

大事なんですね。

食後４時間ほどは間食をやめて「お掃除タイム」の時間を作ってあげてくださいね。

どうしても間食をやめれない・ストレスたまってるなと感じる方は

一度、京都の腸活専門店Aureauのアンナまで訪ねてきてください。

腸から様々なカラダの不調をサポートします。