京都にある腸活専門店で善玉菌を増やせ！ | 京都でエステサロンを営んでおり腸から美しくなるための知識について執筆

こんにちは、京都の腸活専門店Aureauのアンナです。

今回は【善玉菌を減らしてしまう原因】についてお話します。

善玉菌とは、乳酸菌・ビフィズス菌・アシドフィルス菌など

色んな種類があり、悪玉菌の増殖・定着を防いで感染を予防したり有害な物質を体外へ排出する手助けをしてくれる良い菌の事です。キムチやヨーグルトに含まれる事で良く耳にするのではないでしょうか？

美腸にとって欠かすことのできない善玉菌。

善玉菌を減らしてしまう主な原因の６つをご紹介します。

１、食習慣

２、加齢

３、薬剤（抗生物質など）

４、睡眠

５、運動

６、ストレス

加齢はどうすることもできないですが、他の５つは改善できそうですか？１つでもいいので改善できそうな事から始めてくださいね。

京都の腸活専門店Aureauでは、１人１人に合った腸活指導をお伝えしています。何から始めて良いかわからない方、カラダの不調を感じる方は是非一度アンナを訪ねてきてくださいね。