京都腸活専門店Aureauコラム　／腸活【さしすせそ】調味料！！ | 京都でエステサロンを営んでおり腸から美しくなるための知識について執筆

こんにちは、京都の腸活専門店Aureauのアンナです。

今日は【美腸調味料さしすせそ】についてお話しします。

腸活に良いとされている料理を頑張って作っているんだけど

なんせめんどくさい。この頃は納豆とヨーグルトしか食べてないってことないですか？

実は私もその1人　色々と腸に良い料理を作るのだけどなかなか何品も作れない。そこでいつも作る料理に入れる調味料を美腸調味料に変えればいいのではと、美腸調味料をお伝えします。

美腸調味料　さしすせそ

【さ】甘酒

砂糖の代わりに。砂糖より甘く熟成されてないので、コクが出ます。

【し】塩

基本は塩麹。または海水の塩がオススメです。

ミネラルは私たちのカラダになくてはならない大切な

栄養素。ミネラル豊富な塩をオススメします。

【す】酢

醸造酢がオススメです。農作物などのでんぷん質を

発酵してつくられるので健康食としても使われています。

【せ】醤油麹

醤油・米麹とどちらも発酵食品なので、嬉しい効能がたくさん。

・抗酸化作用

・高血圧予防

・胃腸の働きを助ける

・疲労回復

・免疫力アップ

・自律神経を整える

・美肌・美髪

・ダイエットサポート

食べるだけで嬉しい限りですね。

以前は定期的に醤油麹教室を開いておりましたが、

コロナが増えるなかお休みをしていたので、もうそろそろ開催しようと思います。また興味がある！という方はアンナまでご連絡くださいね。ラインでもインスタでもどこからでもコメントくださいね。

【そ】味噌

味噌を選ぶときのポイントは発酵が継続している味噌がオススメです。熟成味噌とか手作り味噌なんかもいいですね。

毎日食べるものなので手軽にお料理しないと本当に続かない。

美腸調味料なら毎日使う調味料の代わりなので、ストレスフリー。

まずは手軽な美腸調味料から初めて見てはいかかでしょうか？

京都の腸活専門店Aureauでは、１人１人に合った腸活をサポートします。

✔何をやっても痩せない

✔最近カラダがだるい

✔花粉でティッシュが手放せない

✔風邪をひきやすい

✔ずっと便秘が続く

✔お肌が荒れてきた

という方は、ぜひ一度アンナを訪ねてきてくださいね。