アンナコラム/美魔女...
みなさま こんにちは。美腸講師のアンナです。...
14.Sep.2023
こんにちは、京都の腸活専門店Aureauのアンナです。
今日は、腸の働きを活性化する【リラックスお風呂習慣】についてお話します。
女性のお客様のお悩みの一つに『冷え性』があります。
大半の女性を悩ます冷え性。
一度お腹に手を当ててみてください。冷たくありませんか?
実は腸が冷えると、血流が悪くなり腸の運動が低下することも。
ここでは腸を温め、腸の働きを活発にする入浴法をご紹介します。
・お湯の温度は38度程度
あまりに熱いお風呂に入ると、交感神経が高まり、腸にまわる血液量が減少し腸の働きを悪くしてしまいます。
・ぬるめのお湯で15分ほど半身浴
ぬるめのお湯でゆっくりつかることにより、副交感神経が高まり、腸をリラックスさせ癒し効果。
この時に好きな音楽を聴いたり、好きな香りのオイルを入れたりするのもオススメです。
腸を活性化する入浴方法✨
是非ためしてみてください。
腸活専門店Aureauでは、低温でじっくりカラダの深部まで温める【発酵よもぎ蒸し】が今の季節大人気です。
是非一度カラダを温めにアンナを訪ねに来てくださいね。
Aureau
住所:京都府宇治市神明宮東1-9U
電話番号:0774-23-4013