京都腸活専門店Aureauコラム　／リラックスお風呂習慣✨ | 京都でエステサロンを営んでおり腸から美しくなるための知識について執筆

こんにちは、京都の腸活専門店Aureauのアンナです。

今日は、腸の働きを活性化する【リラックスお風呂習慣】についてお話します。

女性のお客様のお悩みの一つに『冷え性』があります。

大半の女性を悩ます冷え性。

一度お腹に手を当ててみてください。冷たくありませんか？

実は腸が冷えると、血流が悪くなり腸の運動が低下することも。

ここでは腸を温め、腸の働きを活発にする入浴法をご紹介します。

・お湯の温度は３８度程度

あまりに熱いお風呂に入ると、交感神経が高まり、腸にまわる血液量が減少し腸の働きを悪くしてしまいます。

・ぬるめのお湯で１５分ほど半身浴

ぬるめのお湯でゆっくりつかることにより、副交感神経が高まり、腸をリラックスさせ癒し効果。

この時に好きな音楽を聴いたり、好きな香りのオイルを入れたりするのもオススメです。

腸を活性化する入浴方法✨

是非ためしてみてください。

腸活専門店Aureauでは、低温でじっくりカラダの深部まで温める【発酵よもぎ蒸し】が今の季節大人気です。

是非一度カラダを温めにアンナを訪ねに来てくださいね。