アンナコラム/美魔女...
みなさま こんにちは。美腸講師のアンナです。...
14.Sep.2023
こんにちは、京都の腸活専門店Aureauのアンナです。
今日は、お腹の調子を整える【低FODMAP食】をご紹介します。
☆豚肉と白菜のしょがスープ(2人分)
材料:豚肉(薄切り)・・・100g
白菜・・・・・・・・2枚
しょうが・・・・・・1かけ
だし(カツオと昆布)・・・2カップ
塩・・・・・・・・小さじ1/3
こしょう・・・・・少々
【作り方】
1、豚肉は一口大に、白菜は食べやすい大きさにする。
しょうがは千切りにしておく。
2、鍋にだしを入れ、わいたら豚肉を入れ、あくを取って
白菜、しょうがを加える。
3、白菜が好みの柔らかさになったら塩・こしょうで
味を調える。
今日寒いなと思ったら、手軽にできるので作ってみてください。
しょうががカラダを温めぽかぽかしてきます。
Aureauでは、1人1人に合ったオンリーワン腸活を行っています。
お腹の調子がすぐれない、カラダの疲れが取れない
そんな時は是非一度、アンナを訪ねてきてくださいね✨
Aureau
住所:京都府宇治市神明宮東1-9U
電話番号:0774-23-4013