京都腸活専門店Aureauコラム　／豚肉と白菜のしょうがスープ | 京都でエステサロンを営んでおり腸から美しくなるための知識について執筆

こんにちは、京都の腸活専門店Aureauのアンナです。

今日は、お腹の調子を整える【低FODMAP食】をご紹介します。

☆豚肉と白菜のしょがスープ（２人分）

材料：豚肉（薄切り）・・・100g

　　　白菜・・・・・・・・２枚

　　　しょうが・・・・・・1かけ

　　　だし（カツオと昆布）・・・２カップ

　　　塩・・・・・・・・小さじ1／3

　　　こしょう・・・・・少々

　【作り方】

１、豚肉は一口大に、白菜は食べやすい大きさにする。

　　しょうがは千切りにしておく。

２、鍋にだしを入れ、わいたら豚肉を入れ、あくを取って

　　白菜、しょうがを加える。

３、白菜が好みの柔らかさになったら塩・こしょうで

　　味を調える。

今日寒いなと思ったら、手軽にできるので作ってみてください。

しょうががカラダを温めぽかぽかしてきます。

Aureauでは、１人１人に合ったオンリーワン腸活を行っています。

お腹の調子がすぐれない、カラダの疲れが取れない

そんな時は是非一度、アンナを訪ねてきてくださいね✨