京都腸活専門店Aureauコラム　／旅行で便秘！ | 京都でエステサロンを営んでおり腸から美しくなるための知識について執筆

こんにちは、京都の腸活専門店Aureauのアンナです。

今日は、旅行で便秘になる【脳と腸の親密な関係】についてお話したいと思います。

旅行に行くと必ず便秘になる人がいます。私もそのうちの１人でした（笑）

また、会社のプレゼンや緊張する場面があると、お腹が痛くなって下痢になってしまう。と言う方も多く見受けられます。

これらの原因は、【脳腸相関】によるものどと考えられています。

旅行先で便秘になるのは、不慣れな環境に脳がストレスを感じ、交感神経が働きすぎて腸の動きが低下して起こります。

また緊張する場面で下痢になってしまうのは、【過敏性症候群】

失敗できないという強い不安を抑えようと副交感神経が働き、腸の動きが活発になってしまう事で起こります。

このように脳のストレスは、ダイレクトに腸に伝えられ互いに影響し合うのです。これが長引けば、脳と腸の相関関係で悪循環になることも。

解決法としては、リラックスして脳のストレスを解消するか、食事を変えてみる。又は発酵よもぎ蒸しで、自律神経を整え腸内環境を整える事をお勧めします。

お腹に不安を感じたら１人で悩まず、アンナにご相談くださいね。